web
analytics
Ana Sayfa / Anne ve Çocuk / Hamilelikte gaz sancısı nedenleri ve nasıl giderilir

Hamilelikte gaz sancısı nedenleri ve nasıl giderilir

Anne adayları hamilelik sürecinde ki en sık şikayet ettiği rahatsızlıklardan biride gaz problemi, gaza bağlı şişkinlik gaz çıkarmada zorlanma ve gaz sıkışması gibi ifade edilen şikayetlerdir.

Sponsorlu Bağlantılar...

Bu tip gaz sorunlarının oluşmasındaki en büyük neden hamilelik hormonlarına bağlı sindirim sistemindeki kaslarda gevşeme oluşmasıdır. Hamilelik döneminin sonlarına doğru karnın büyümesi iç organlara baskı oluşturmakta ve bu sebepten gaz problemlerini arttırmaktadır.

Havanın yutulması ile midede oluşan bu gazın bir kısmı geğirerek atılır. Yenilen gıdaların barsak bakterileri tarafından parçalanması bağırsaklarda gaz oluşmasına sebep olurken bağırsaklarda ki gazın bir kısmı da mideden gelmektedir. Gaz sancıları hamileliğin il günlerinden başlayıp doğuma kadar devam eder.

 

Hamilelikte gaz sancısından kurtulmak için neler yapılmalı

* Yemek yerken çok fazla su içmeyin suyu öğün aralarında bol bol için
* Suyu içerken bardakla için pipet veya şişe ile içmeyin
* Karbonatlı içecekler içmeyin
* Yemek yerken uzun uzun çiğneyip öyle yutun
* İçerisinde yapay tatlandırıcı bulunan içecek ve yiyecek tüketmeyin
* Sakız çiğnemeyin
* Gün içerisinde düzenli yürüyüş yapın
* Alkol ve sigara kullanmayın
* Sizde gaz problemi yapan gıdalar varsa onları tüketmeyin

Hangi gıdalar gaz yapar

Yağlı yiyecekler, kavun, karpuz, turşu, dondurma, bezelye, kuru fasulye, nohut, lahana, soğan, salatalık, mercimek, turp, süt, soda, erik, leblebi...

Kaynak:  Hamilelik Ayları

İlginizi Çekebilir

Vardiyalı çalışan kadınlar dikkat!

Yapılan araştırmalar, ağır fiziksel zorluklara sahip, gece çalışma gerektiren işlerde çalışan kadınların çocuklarının olmayabileceğini ortaya …

Yorum

  1. Bende de gaz sorunu vardı hamileliğim boyunca doğuma kadarda geçmedi benimki bir türlü

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir