web
analytics
Ana Sayfa / Diyet / Bölgesel zayıflamak isteyenlere öneriler

Bölgesel zayıflamak isteyenlere öneriler

Kilo vermekte zorlanıyor musunuz? Özellikle bölgesel zayıflama daha zordur. İşte sizler için bölgesel zayıflamanın püf noktaları;  

Sponsorlu Bağlantılar...

TÜM VÜCUDA YEŞİL KAHVE

Kahvaltı ve akşam yemeklerinden önce bir bardak su, ile günde iki kez 400 er miligram alınacak yeşil kahve glikoz emilimini yavaşlatarak vücudunuzun her yerinde yağın birikmesini önler.

KARINA FASULYE

Midede çözünebilen lifler barındıran fasulye karın yağına bağlı yanmayı azaltan iyi huylu bakteriler üretmeye yarar. Her yemekte yaklaşık 225 gram fasulye yiyerek karın yağlarınızı eritebilirsiniz. Ayrıca önemli bir nokta yemeklerinize nohut ekleyerek te aynı etkiyi yaratabilirsiniz.

KOLLARA MAYDANOZ

Hormonların dengelenmemesi ve düzensiz beslenme üst kol gibi vücudunuzun belli kısımlarında yağ depolamaya yol açar Bunun için Günde 3-4 bardak maydanoz çayı için. Her öğünde 1 tane olmak üzere 3 adet tatlı patates yiyin. Tatlı patates ve maydanoz güçlü antioksidan barındırır.

BASENLERE MUSLi

Basenlerinizden mi şikâyetçisiniz? O zama size harika bir karışım tarifi veriyoruz! İki fincan yulaf, 2 fincan kırılmış fındık, 1 fincan buğday, 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm, 1 fincan ayçiçeği tohumu, 1 fincan badem, 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısıyı karıştırıp, blendırdan geçirin. Bir hafta boyunca kahvaltı ve öğlen yemeğinde bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek tüketin.

ACİL DURUM YİYECEKLERİ

Diyet yapıyorsunuz ama çok acıktınız ve bu sizi yordu. O zaman acil durum yiyeceklerine başvurabilirsiniz. Açlık hissi halinde yağ depolamayacak ve el altında bulundurulacak bazı yiyecekler şunlardır: Kuruyemiş (Badem, fındık, ceviz) Doğranmış meyve, Kuru meyve (Üzüm, dut, kayısı)

İlginizi Çekebilir

Kilo vermenin altın kuralı

Kilo vermek belkide siizn için çok kolay ancak önemli olan verilen kiloların sağlıklı verilmiş olması. …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir