web
analytics
Ana Sayfa / Diyet / Sabahları yenen bu kek zayıflatıyor

Sabahları yenen bu kek zayıflatıyor

Diyet yapıyorsanız eğer sabahları yiyeceğiniz kek zayıflamanıza yardımcı olacak. Nasıl mı?

Sponsorlu Bağlantılar...

192 obez üzerinde bir çalışma yapan araştırmacılar, grubun yarısına 300 kalorilik bir kahvaltı verdi, diğer guruba ise içerisinde kek olan 600 kalorilik bir kahvaltı verdi.

Kek yemeyen grup 32 haftanın sonunda 10 kilo zayıflarken, kek yiyen grubun ise 15 kilo zayıfladığı görüldü.

Eğer siz de diyet kekle kilo vermek istiyorsanız şu tarifi deneyebilirsiniz. 

Yağsız Elmalı Kek 

½ çay bardağı esmer şeker 
½ çay bardağı light süt 
1 adet yumurta 
1 çay bardağı kepekli un 
½ çay bardağı iri dövülmüş ceviz 
1 tatlı kaşığı tarçın 
1 adet elma 
Yarım paket kabartma tozu 

Yapılışı:

Şeker ve yumurtayı rengi beyazlaşıncaya kadar iyice çırpın. Elma dışındaki tüm malzemeleri ekleyip karıştırın. Elmayı küp doğradıktan sonra hamura ekleyip son kez karıştırın. Önceden yağlanmış bir kek kalıbına dökün. 170 derece fırında, yaklaşık 20–25 dakika, üstü kızarıncaya kadar pişirin.

İlginizi Çekebilir

Kilo vermenin altın kuralı

Kilo vermek belkide siizn için çok kolay ancak önemli olan verilen kiloların sağlıklı verilmiş olması. …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir