web
analytics
Ana Sayfa / Sağlık / Balık yağının bu faydasını biliyor musunuz?

Balık yağının bu faydasını biliyor musunuz?

Yapılan araştırmaların sonucunda senelerdir kilo aldırdığı düşünülen balık yağının zayıflattığı ortaya konuldu.

Sponsorlu Bağlantılar...

Özellikle kalbe faydası olduğu bilinen balık yağı birçok hastalığa fayda sağlıyor. Balık yağının içinde bulunan Omega-3 yağ asidini sardalye, orkinos, mersin lüferi gibi balıklarda fazlasıyla mevcut olmasından dolayı bu balıkları rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Uzmanlar balık yağının zayıflattığını ortaya koymasının ardından kafalar karıştı. Balık yağı uzun bir süre tok kalmanızı ve iştahınızın azalmasına yardımcı oluyor. Balıklar kırmızı ete göre kalori içeriği daha azdır. Kırmızı et yerine balık tüketilmesi öneriyor. Balık yağı vücuttaki yağların yakılmasını kolaylaştırıyor. Balık yağının en önemli faydası şişmanlıkla oluşan hastalıkları önlemesidir. Kan şekerinin azalmasını ve insülin seviyesinin azalmasına yardımcı olur.

Balık yağının zayıflatmanın dışındaki diğer faydaları;

Eklem ağrılarının azalmasına yardımcı oluyor. Ağrılarınız için kullandığınız ilaçların içine balık yağı ekleyin ve ağrılarınızın azaldığını hemen fark edeceksiniz.

Balık yağının içinde bulunan EPA’nın depresyonu azalttığı belirtildi. Vücutta yeterli oranda Omega-3 bulunmaması depresyonu tetiklemekte. Bu yüzden vücudunuzdan Omega-3 ü eksik etmeyin.

Balık yağı Alzheimer riskini azaltıyor. Omega 3 beyin fonksiyonlarını direk etkilemektedir.

Balık yağı kalp krizi riskini ortadan kaldırıyor ve tansiyonu düşürmede yardımcı oluyor.

İlginizi Çekebilir

Yumurtanın inanılmaz faydaları

Yumurta sağlık açısından çok önemli bir protegindir. Güçlü bir besin kaynağı olan yumurta anne sütü …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir